Každému z nás někdy do cesty vkročí zdatný manipulátor. Ať už to je matka, šéf, obchodní partner nebo člověk, který nám na radnici slíbil lásku až za hrob, cítíme se zahnáni do kouta. A pokud se nám nepodaří získat kontrolu nad situací, odcházíme z bojiště jako sedláci od Chlumce.

Manipulátoři jsou všude kolem nás, a pokud chceme být úspěšnější než oni, měli bychom znát jejich metody i způsoby uvažování a být vždycky o krok napřed. Hodí se to v práci a v podnikání, ale velmi často také v soukromém životě.

Manipulátor je nebezpečný tvor. Než se nadějeme, děláme co nechceme a neděláme co jsme chtěli. Poznat manipulanta není vždy lehké, pokud ho včas poznáme, můžeme se účinně bránit.

• Jestliže se Vám podaří odhalit manipulátora – máte napůl vyhráno
• On jiný nebude, proto zvažte, zda chcete zůstat v jeho blízkosti nebo odejít
• Nenechte se odtrhnout od přátel, braňte se izolaci
• Při výměně názorů si stůjte za svým
• Jedovaté poznámky, křivá nařčení a neférové kroky, to všechno dokáže člověka rozpálit doběla. Nenechte se nakazit taktikou, kterou používá manipulátor, neboť přesně to je jeho cílem.
• Buďte asertivní. Jestliže něco nechcete udělat, zdvořile, ale důrazně odmítněte. Zůstaňte u jasných argumentů, předkládejte věcná zdůvodnění a taky je vyžadujte, ptejte se a naslouchejte. Projevujte se jako nesmlouvavě kooperativní partner. Manipulátora to bude rozčilovat, a pokud u vás jeho jednání nevyvolá kýženou reakci, tak znejistí.
• Neomlouvejte se za něco, za co nemůžete
• Nedejte se zastrašit a nepodceňujte se. Je třeba si uvědomit, že předpokladem úspěchu v jakémkoli vyjednávání je schopnost zachovat si chladnou hlavu a stoický klid. Buďte asertivní. Předpokládáte-li setkání nebo debatu s manipulátorem, je dobré, abyste mu stanuli tváří v tvář připraveni. Už dopředu si tedy sami pro sebe ujasněte, čeho chcete dosáhnout, a držte se toho,“ i kdyby se čerti ženili“.
• Kritiku a už vůbec ne vydírání manipulátora si nepřipouštějte
• Žádné „mlžení“ neakceptujte, chtějte jasná vyjádření.  Pokud zjistíte, že debata k ničemu nevede a váš cíl se stává nereálným, tak zbytečně neplýtvejte časem ani svými nervy a debatu ukončete.
• Možná vám to bude připadat nelogické, ale i debata, která skončila krachem, protože jste načapali manipulátora na švestkách (tj. zjistili jste, že s vámi hraje nečistou hru), se ještě může v dobré obrátit. Ano, můžete prostě prásknout dveřmi a rozhovor ukončit, moudřejší ovšem je nabídnout dýmku míru. Ne proto, že byste hodlali ustoupit, ale proto, aby se debata znovu otevřela, tentokrát ovšem věcně a fér. Budete se chovat kooperativně, ale zároveň protistranu přinutíte, aby tentokrát ona udělala krok směrem k vám. Nabídka smíru bude patrně manipulátora rovněž iritovat. A možná krátký okamžik iritace využije k tomu, aby opět přišel k rozumu a začal hledat společné věcně adekvátní řešení.
• Často se stává, že manipulátor využije vašeho překvapení a vybafne na vás požadavek, abyste udělali něco, co udělat nechcete. Než z nedostatku protiargumentů přitakáte, řekněte, že si to musíte ještě rozmyslet,  to radí psychologové. Získáte tím nejen čas, ale také prostor pro nadechnutí, které je v komunikaci s manipulující osobou hodně důležité. Uvidíte, že pak bude mnohem jednodušší říci ne.
• Manipulátor není lepší než vy – važte si své hodnoty
• Nestyďte se svěřit
• Případně vyhledejte pomoc psychologa než bude pozdě

http://ona.idnes.cz/jak-se-branit-manipulaci-0ws-/vztahy-sex.aspx?c=A121116_160828_vztahy-sex_job